颈椎病患者的自我治疗方法

颈椎病的治疗除颈椎病的治疗方法外，还有颈椎病怎么样自我治疗保健操，供各位患者使用：
1、提肩缩颈：注意缩伸颈时慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时尽量使肩颈部放松。反复做4次。
2、甩手：即放松整理动作。双足分开，与肩等宽，两目平视，双肩及手臂自然下垂12次。
3、波浪屈伸：下颌往下前方波浪式屈伸，在做该动作时，下颌尽量贴近前胸，双肩耸起，下颌慢慢屈起，胸部前挺，双肩往后上下慢慢运动。
4、搓颈：以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各搓揉一遍。
5、肩胛牵拉：将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。
6、左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，吸气，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。
7、摩面：两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。
再给大家介绍一个好的中药治疗方法。陈氏天龙活骨丸开创“中药溶钙复髓疗法”，有效中药成分导向炎性介质，溶解消融，通过活络通脉原理治疗颈椎病。是目前世面上唯一有效果的纯中药。