不忘３杯水 "３杯水"就是晚上睡前饮一杯温开水，半夜醒来饮一杯温开水，早晨起床饮一杯温开水。因为缺水会使血容量减少，血液黏稠容易形成血栓。特别是老年人的口渴中枢对缺水的反应不够灵敏，因而经常不觉得口渴而不主动饮水。因此，老年人不口渴时也应主动饮水，从某种意义上说，水有时比药更重要。尤其是夜间血流缓慢，睡前饮一杯水则可稀释血液，防止形成血栓。
慎用３类药 体位性低血压是老年人的常见病，当体位突然发生变化或服用某些药物以后，在血压突然下降的同时，缺血性中风的危险性也大大增加。能引起直立性低血压的药物主要有３类：（１）抗高血压药：以胍乙啶和神经节阻断药最常见，其他还有肼苯哒嗪、双肼苯哒嗪、优降宁和α－甲基多巴等。这类药物都能使血管紧张度降低，血管扩张和血压下降。特别是胍乙啶、甲基多巴等应避免使用。（２）安定药：以肌肉或静脉注射氯丙嗪后最多见。氯丙嗪除具安定作用外，还有抗肾上腺素作用，使血管扩张血压下降；另外还能使小静脉扩张，回心血量减少。（３）抗肾上腺素药：如妥拉苏林、酚妥拉明等，它们作用在血管的α－肾上腺素受体（收缩血管的受体）上，阻断去甲肾上腺素的收缩血管作用。以上３类药物，必须遵医嘱用药，还应详读说明书中的注意事项，以防不测。
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